ดอกไม้ให้คุณ

ดื่มได้…ดื่มดี

            การดื่มน้ำบริสุทธิ์ก็เป็นเคล็ดลับผิวสวยอีกขนานหนึ่ง  ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราทุกเพศทุกวัย  เพราะช่วยชำระล้างของเสียออกจากร่างกาย  และช่วยให้ผิวชุ่มชื่น  ไม่แห้งกร้าน

          และการดื่มน้ำก็ไม่ได้กำหนดหรือจำกัดว่า  จะเป็นน้ำบริสุทธิ์ทุกครั้งไป  อาจจะดื่มนม  น้ำเต้าหู้  หรือน้ำผลไม้สด ก็ได้

          ผัก ผลไม้ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง  สำหรับผู้ที่ต้องการจะปรนเปรอผิว  โดยปรุงเป็นน้ำสมุนไพรดื่มเพื่อเพิ่มเติมวิตามิน  และแร่ธาตุให้แก่ร่างกาย

          น้ำสมุนไพรแท้จากธรรมชาติที่ได้จากพืชนั้น  จะช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ (Free Radical)  ถ้าดื่มเป็นประจำก็จะทำให้เจริญอาหารและบำรุงโลหิต  พร้อมช่วยจัดระเบียบระบบในการขับถ่าย  รวมถึงระบบการย่อยอาหาร  และบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งได้อย่างดีเยี่ยม

          การวิจัยในสหรัฐอเมริกา  พบว่าสารไลโคฟีน (Lycopene)  และเบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมได้เกือบ 50% เบต้าแคโรทีน  มีมากในแครอท  รวมทั้งวิตามิน เอ บี ซี  อี และเค  บำรุงกระดูกและสายตา  ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื่น  ช่วยเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดง  พร้อมทั้งป้องกันและชะลอการเกิดสิว ฝ้า

        จะใช้วิธีการสกัดแยกกาก  เพื่อดื่มน้ำแครอทสดก็ได้  แต่ถ้าจะให้ดีควรผ่านความร้อน โดยการตั้งไฟอ่อน ๆ สัก 5-10 นาที  แล้วดื่มอุ่น ๆ จะได้เบต้าแคโรทีน มากกว่าเดิมถึง 5 เท่า

          ไลโคฟีน  มีมากในมะเขือเทศ  รวมทั้งวิตามินเอ บี1 บี2 เค และซี  ช่วยบำรุงผิว  พร้อมลดริ้วรอยแห้งกร้านแห่งวัย

          น้ำมะเขือเทศสด  ปั่นใส่เกล็ดน้ำแข็งสักเล็กน้อย  อาจจะเติมน้ำผึ้งบริสุทธิ์ หรือเกลือป่นสักนิดหน่อย  ช่วยให้ชุ่มคอชื่นใจ  เหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์  รวมไปถึงผิวใส ๆ  ที่จะเกิดขึ้นกับลูกน้อยด้วยนะคะ

          การปั่นหรือสกัดน้ำผัก ผลไม้ ดื่มเอง  ทำให้เราสามารถเลือกวัตถุดิบได้ตามที่ต้องการ  และได้เครื่องดื่มที่สดสะอาด รสชาติถูกปากถูกใจ  ปลอดภัยจากสารตกค้างได้  รู้สรรพคุณของผัก ผลไม้ชนิดต่าง ๆ ที่จะเพิ่มคุณค่าให้แก่ร่างกาย  ยิ่งทำให้เรามั่นใจในคุณภาพ และสนุกในการดื่ม  อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว แล้วผิวสวย ๆ ก็จะอยู่คู่กับเราต่อไปอีกนานเท่านานเลยนะคะ

ตะลึง!...ตำลึง

            เวลาที่เราเดินทางออกไปนอกบ้าน  หรือไปเที่ยวไหนๆ ก็ตามแต่มักจะเจอะเจอ ฝุ่นละออง ควัน ท่อไอเสียรถยนต์เป็นประจำ  บวกกับอากาศร้อนอบอ้าว  พอเหงื่อไหลไคลย้อยก็เริ่มคันหน้าคันตัว  ก็อย่าเพิ่งหงุดหงิดไปเลยนะคะ

          อยู่เมืองร้อนก็ยังงี้แหละค่ะ  หน้ามันนิด ๆ หน่อย ๆ ก็เป็นเรื่องไม่ว่าสิวแท้สิวเทียม  แย่งกันขึ้นเต็มไปหมด ก็เล่นโดนทั้งแดดทั้งฝุ่น  แล้วผิวหน้าบาง ๆ อย่างคุณสาว ๆ จะทนอยู่ได้อย่างไร  แถมบางคนแพ้ง่ายมาก  ผดผื่นคันขึ้นตามตัวอีกต่างหาก

          ใจเย็น ๆ ก่อนนะคะ  เผื่อพระเอกของเราอาจจะช่วยคุณได้บ้าง  เพราะเรื่องราวคราวนี้อยากจะนำเสนอเกี่ยวกับพืชผักสวนครัวใกล้ตัวของเรา ชื่อว่า “ตำลึง”

          เจ้าตำลึงใบเขียว ๆ นี่แหละค่ะ  เลื้อยอยู่ข้างรั้วบ้านที่เรารู้จักกันดี  และอาจทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ด้วยนะคะ  เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งภายในและภายนอกร่างกายของเรา

          ทั้งยอดอ่อนและใบอ่อน  ใส่ในแกงเลียง หรือลวกจิ้มน้ำพริกกับข้าวสวยร้อน ๆ ก็อร่อยอย่าบอกใครเชียวค่ะ  ที่สำคัญยังเป็นยาเย็น ใช้ดับพิษร้อน ถอนพิษไข้  บำรุงหัวใจและมีวิตามิน เอ  ช่วยบำรุงสายตา มีประโยชน์มากมายก่ายกอง  หาก็ง่าย ขายก็ถูก ปลูกเองก็ได้นะคะ

          ถ้าจะให้ดีก็เตรียมน้ำตำลึงปั่นละเอียด 1 ช้อน  ดินสอพอง 2-3 เม็ด  ผสมให้เข้ากัน  พอกหน้าทิ้งไว้สักประมาณ 10 นาที  แล้วนวดต่อสัก 5 นาที เพื่อช่วยดูดซับพิษแพ้จากฝุ่นละออง แล้วล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด

          ส่วนผิวกาย ก็ใช้อัตราส่วนให้มากกว่าเดิม  โดยใช้ใบตำลึง 10 ใบ  กับน้ำสะอาดปั่นให้ละเอียด 1 ถ้วย   และนำดินสอพอง 1 ถ้วย  ผสมให้เข้ากัน  ใช้ทาและถูนวดให้ทั่วร่างกาย  ตั้งแต่ลำคอจนถึงปลายเท้า  ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที  แล้วอาบน้ำให้สะอาด

          ใบตำลึงสด  และดินสอพอง  จะช่วยลดผดผื่นคัน  ทำให้ผิวพรรณเย็นสบาย  รู้สึกสะอาดเกลี้ยงเกลา  และเนียนนวลขึ้นได้นะคะ

ทีเด็ด…เศษสบู่

        สุดสัปดาห์นี้  หาอะไรทำคลายร้อนกันดีกว่าค่ะ  ถ้าไม่รู้ว่าจะไปช้อปปิ้งที่ไหนอากาศก็ร้อนรถก็ติด…อยู่บ้านก็แล้วกันนะคะประหยัดดีกว่ากันเยอะเลย…ทำอะไรให้เกิดประโยชน์แก่ตนเองก็น่าจะดูดีมีความสุขกับบ้านที่เป็นสวรรค์วิมานน้อย ๆ ของเรา

          เพราะยังมีอีกหลายคนที่อยากจะดูแลผิวด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ  โดยไม่ต้องสียสตางค์  ถ้ายังงั้นก็ต้องขยันหน่อยนะคะ  เตรียมทำอะไรใหม่ ๆ โดยใช้ของเก่ามาผสมผสานกัน  แล้วเน้นประโยชน์พร้อมประหยัดก็พอค่ะ

          เตรียมเศษสบู่ที่เหลือใช้  มาขูด หรือหั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ให้ได้ 1 ถ้วย  น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ถ้วย  น้ำมันงาบริสุทธิ์ 1 ถ้วย  งาดำบดละเอียด ½ ถ้วย

          เทน้ำมันมะกอก  และน้ำมันงาใส่ภาชนะ  แล้วนำไปตั้งบนเตาเปิดไฟอ่อน ๆ ให้ร้อนพออุ่น  ใส่เศษสบู่ผสมลงไป  ใช้ไม้พายกวนให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน  ปิดไฟแล้วกวนต่อไปเรื่อย ๆ พอเริ่มเย็น  นำงาดำบดละเอียดผสมลงไป  สังเกตดูว่ไม่ข้นหรือเหลวจนเกินไป

          ตอนนี้ก็นำมาขัดหรือฟอกผิวกายไปด้วยนะคะ  ค่อย ๆ ถูทีละส่วนของร่างกาย  โดยเน้นเข่า ศอก จุดกร้านของร่างกายให้ทั่วตั้งแต่ลำคอจรดปลายเท้า

          ประโยชน์ของสบู่ก็เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว  ว่าใช้ชำระล้างร่างกายเพื่อทำความสะอาดผิว  ส่วนงาดำบดละเอียดก็เป็นเหมือนเนื้อทรายช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วหลุดออกง่ายขึ้น  เพื่อให้เซลล์ผิวใหม่เกิดขึ้นมาแทนที่  พร้อมทั้งช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น  ส่วนน้ำมันมะกอก และน้ำมันงาบริสุทธิ์ให้วิตามิน อี  ช่วยลดความหยาบกร้าน พร้อมทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นขึ้นด้วยนะคะ

น้อยหน่า…ไม่น้อยหน้า

            เราจะรู้จักน้อยหน่า  ในนามของผลไม้ชนิดหนึ่ง  ลูกกลม ๆ ป้อม ๆ  ผิวขรุขระผลสีเขียว  เนื้อในสีขาว  มีรสหวาน  สรุปว่าอร่อยดี  แต่มีเมล็ดเยอะ

          นอกจากนี้ยังมาทำไอศครีมหรือหวานเย็นก็ได้  แต่ก็หาชิมยากสักหน่อยนะคะ  จะมีเฉพาะฤดูกาล หรือเฉพาะร้านเท่านั้นที่จะทำให้เราได้ลิ้มลองกัน

          คราวนี้จะนำเสนอ “น้อยหน่า” หรือ “Sugar Apple” ในรูปแบบของเครื่องดื่มและการประทินผิวแบบธรรมชาติอย่างที่คุณสาว ๆ คาดไม่ถึงว่าน้อยหน่านอกจากจะช่วยเติมวิตามินให้แก่ร่างกายแล้ว  ยังช่วยทำให้ผิวคุณสวยขึ้นได้  โดยไม่น้อยหน้าใคร

          เริ่มจากเตรียมเครื่องดื่มก่อนนะคะ  น้อยหน่าแกะเมล็ด 1 ผลใหญ่  นมสด ½ ถ้วย  น้ำเชื่อม 1 ช้อน เกลือป่นนิดหน่อย  น้ำแข็งบดละเอียด  แล้วนำส่วนผสมทั้งหมดปั่นเข้าด้วยกัน  พร้อมรินใส่แก้ว ดื่มแล้วชุ่มคอ ชื่นใจ  พร้อมทั้งเป็นยาระบายอ่อน ๆ ด้วยนะคะ

          เนื้อน้อยหน่า  ถึงจะมีน้ำตาลสูง   แต่ก็มีวิตามินเอ และซี  แถมยังมีวิตามิน บี 1 และบี 2 และเกลือแร่อีกต่างหาก

          แล้วก็มาถึงผิวสวยรวยสุขภาพ  ประหยัดทรัพย์อีกสูตรค่ะ  เปลือกน้อยหน่า 1 ผล เมื่อสักครู่นี้  อย่าทิ้งนะคะ  ล้างแล้วนำมาผสมโยเกิร์ต 2 ถ้วย น้ำผึ้ง 1 ถ้วย  ปั่นให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม  นำมาขัดตัวให้หายมัวหมองได้ค่ะ

          เพราะส่วนผสมของเปลือกน้อยหน่า  เป็นเหมือนสครับ หรือเนื้อทราย  ช่วยขจัดริ้วรอย  ความหยาบกร้านของผิว  พร้อมผลัดเซลล์ผิวเก่า  และเผยผิวใหม่ให้สดใสขึ้นกว่าเดิมได้ค่ะ

น้ำสมุนไพร…ใบมิ้นท์

            สะระแหน่ หรือมิ้นท์ (Mint) สมุนไพรที่เราท่านรู้จักกันดี  จะคุ้นหน้าคุ้นตากันอยู่ในอาหารไทยรสแซ่บ  ประเภทลาบ  และยำต่าง ๆ

          ต้นสะระแหน่  เป็นพืชล้มลุกอยู่ในเขตภูมิอากาศอบอุ่น และได้แพร่หลายขยายพันธุ์มาในเขตร้อน  เพาะปลูกง่าย  มีกลิ่นหอมเย็น  เพราะมีน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์ชื่อว่า “เมนทอล”  ซึ่งทำให้เรารู้สึกสดชื่น  ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ  และคลายหวัดคัดจมูกได้

          ใบสะระแหน่  อุดมไปด้วยวิตามิน เอ วิตามิน ซี  เบต้าแคโรทีน แคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส  และธาตุเหล็ก  จึงมีผลดีต่อผิวพรรณ  พร้อมช่วยบำรุงหัวใจ  และบำรุงสายตา  นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการเจ็บคอ  ดับพิษร้อนถอนพิษไข้  และยังช่วยขับลมในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

          สำหรับการปรุงน้ำสมุนไพรจากใบมิ้นท์นั้น  มีทั้งสูตรร้อน  และสูตรเย็นให้เลือกนะคะ

          สูตรเย็น  เด็ดใบสะระแหน่สด ๆ ล้างให้สะอาด 1 กำมือ  น้ำหวานครีมโซดา 3 ช้อน  และเกล็ดน้ำแข็ง  นำส่วนผสมทั้งหมด  ปั่นให้ละเอียด  แล้วรินใส่แก้วดื่มได้ทันที

          สูตรร้อน  นำใบสะระแหน่ตากแห้ง  ผสมชาจีน  อัตราส่วนเท่ากัน(1ช้อนชา)  ชงกับน้ำร้อนพักไว้สัก 2-3นาที  กรองเอาแต่น้ำ  ถ้าชอบจะผสมน้ำผึ้งด้วยก็ได้นะคะ  ดื่มอุ่น  จะมีกลิ่นหอมพร้อมรสหวานชุ่มคอชื่นใจ

          พอได้ทราบคุณสมบัติ  และประโยชน์จากใบมิ้นท์กันแล้ว  ทีนี้ก็ลองเลือกดูว่าจะปรุงแบบร้อน หรือแบบเย็นก็แล้วแต่ชอบ  จะไว้ดื่มเอง  หรือไว้รับรองแขกเหรื่อก็ดีนะคะ

ผิวสวย...สวย กับวัยใส...ใส

คุณสาว ๆ คะ  การที่มีใบหน้าสวยใสไร้สิวฝ้านั้นไม่ใช่เรื่องยาก  แต่ที่ยากกว่านั้นคือ  การรักษาสภาพผิวสวยใสไว้ให้ได้นานที่สุด...เท่าที่จะนานได้

สาว ๆ อายุน้อย ก็ย่อมได้เปรียบกว่าคนที่มีอายุมาก  ดังนั้นสิ่งที่ควรปฏิบัติอันดับแรกคือ  ต้องดูแลตัวเองให้ดีในเรื่องสุขภาพก่อน  เริ่มจากการรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่  รวมทั้งการออกกำลังกาย  และดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน

ส่วนการนวดหน้าอย่างสม่ำเสมอ  และถูกวิธีนั้น  เป็นเรื่องที่ดีสำหรับผู้หญิงทุกคน  ควรใช้ครีมล้างหน้า  หรือเจลทำความสะอาดผิวหน้า   และใช้โทเนอร์กระชับรูขุมขนเป็นประจำ  เพื่อลดสิวเสี้ยน  ขจัดความมัน  และความหยาบกร้านของผิวหน้า  ช่วยให้ผิวนุ่มนวลขาวผ่องใส

ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด  เพราะแสงอัลตร้าไวโอเล็ต  มีผลต่อการขยายตัวของรูขุมขน  พร้อมกับทำให้ผิวสูญเสียน้ำ  เป็นผลให้ผิวแห้งและกร้านได้ง่าย

และก่อนนอนก็ควรดื่มน้ำผลไม้สด  หรือนมอุ่น ๆ สักแก้ว  เพื่อช่วยเติมเต็มวิตามินให้กับผิวพรรณคุณได้ดีในยามหลับพักผ่อนนะคะ

มะระ…มาแล้ว

            “หวานเป็นลม  ขมเป็นยา”  ประโยคนี้คงพอจะช่วยลดความขมลงได้บ้าง  ถ้าได้รู้จักกับตัวตนที่แท้จริงของ “เจ้ามะระเพื่อนยาก”

          เมื่อเอ่ยถึงมะระ…บางคนอาจจะไม่สนใจ  แถมจะเมินหน้าหนีอีกต่างหาก  แต่สำหรับครัวไทย  มะระก็ยังเป็นผักที่สำคัญ …อร่อยกับการลวกจิ้มน้ำพริก  เป็นเครื่องเคียงกับขนมจีนน้ำยา หรือผัดไข่  รับประทานกับข้าวสวยร้อน ๆ  ก็ยังน่าสนใจอยู่   ส่วนครัวจีนก็ยังหนีไม่พ้นตุ๋น หรือต้มจืดมะระกับกระดูกหมู  อีกทั้งมะระยัดใส้หมูสับ  ซดน้ำแกงร้อน ๆ คล่องคอดีนะคะ

          แม้ว่าเป็นผักรสขมขึ้นชื่อ  เพราะมีสารแอลคาลอยด์ ชื่อโมโมดิซิน (Momodicine) แต่ก็มีสรรพคุณช่วยเจริญอาหาร  พร้อมเป็นยาระบายอ่อน ๆ  มีทั้งวิตามิน ซี  วิตามินบีรวม  ฟอสฟอรัส  แคลเซี่ยม  และเกลือแร่

          มะระมี 2 ชนิด  มะระจีนลูกใหญ่ สีเขียวอ่อน ผิวนอกจะขรุขระ  และมะระขี้นก  ลูกเล็กป้อมรี สีเขียวเข้ม  มีผิวตะปุ่มตะป่ำเล็ก ๆ อยู่ทั่วผล

          แต่อย่าเพิ่งมองข้ามความขมของเจ้ามะระไปเชียว…ตอนนี้อาจจะเป็นผักมาแรงเรตติ้งสูงขึ้นกว่าเดิมก็ได้  เพราะเมื่อไม่นานมานี้มีการวิจัยพบว่า  มะระช่วยลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน  พร้อมทั้งสามารถต้านเชื้อไวรัส เอช .ไอ .วี  และเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย

          อย่างน้อย ๆ ผักหลากหลายชนิด  เมื่อปรุงเป็นอาหารรับประทานแล้ว  จะช่วยเติมเต็มวิตามินให้แก่ร่างกาย  ทำให้สุขภาพแข็งแรง  พร้อมช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสได้ดีขึ้นด้วยนะคะ

เล็บมือนาง

            สาว ๆ หลายคนบ่นว่าอยากมีเล็บสวย ๆ  คู่กับมือขาว ๆ เวลาหยิบจับอะไรก็น่าดูไปหมด  และทำให้เรารู้สึกมั่นใจขึ้น

          ถ้าคุณอยากให้เล็บสวยของคุณแข็งแรง  เป็นเงางามและไม่เปราะหักง่าย  ก็ต้องหมั่นรับประทานข้าวซ้อมมือ ปลา ตับ ไข่แดง ผักใบเขียว มันฝรั่ง นม และเนยบ้าง  รับรองว่าช่วยได้มากเลยนะคะ  และถ้าคุณได้ดูแลสุขภาพร่างกายภายในให้ครบถ้วนดีแล้ว  ก็ต้องดูแลสุขภาพผิวภายนอกควบคู่กันไปด้วยนะคะ

          การเตรียมขั้นตอนในการปรนนิบัติเล็บสวยด้วยตัวคุณเองนั้น  มีวิธีการง่าย ๆ เพียง 3 ขั้นตอน

          ขั้นตอนแรก  นำน้ำมันมะกอก 2-3 หยด  ผสมลงในน้ำอุ่น  แช่มือสัก 5 นาที  ซับมือให้แห้ง  ตัดแต่งเล็บให้เรียบร้อย  ทาครีมวาสลิน ข้าง ๆ นิ้วทุกนิ้ว  ใช้กรรไกรตัดหนัง ขลิบหนังแข็ง ๆ ส่วนเกินข้างนิ้วให้สะอาดเกลี้ยงเกลา

          ขั้นตอนต่อมา  ผสมน้ำอุ่นกับสบู่เหลวเล็กน้อย  ใช้แปรงนุ่ม ๆ ขัดนิ้วมือและเล็บเบา ๆ จนสะอาด

        ขั้นตอนสุดท้าย  นำน้ำมะนาว 1 ช้อน ผสมลงในอ่างน้ำเย็น  แช่เล็บมือสัก 5 นาที  เพื่อช่วยให้เล็บแข็งแรง  แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด  ซับมือให้แห้ง  และทาครีมบำรุงให้ทั่วนิ้ว  ฝ่ามือและหลังมือ

          เห็นไหมคะว่า…การปรนนิบัติเล็บสวยด้วยมือคุณเองนั้น  ประหยัดและไม่ยุ่งยาก  ถ้าจะแถมท้ายด้วยการใช้สูตรนี้  ไปดูแลเล็บเท้าต่อ ก็ได้นะคะ ไม่ผิดกติกา

สวยด้วยไข่

        ในวัยเด็กรู้แค่ว่า…ไข่ คือ อาหารประจำครัว  ไม่ว่าจะเป็นไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่ลวก และอีกสารพัดชนิด  นึกอะไรไม่ออกก็ตอกไข่…ง่ายที่สุด

          แต่ ณ เวลานี้ต้องขอมอบความดีความชอบให้ “น้องไข่” ที่นอกจะบำรุงร่างกาย  และให้ความอิ่มอร่อยแก่พวกเราแล้ว…ยังนำมาใช้ประโยชน์แก่ผิวพรรณของคุณสาว ๆ ได้อย่างง่ายดาย  โดยไม่เปลืองเวลาและประหยัดสตางค์อีกด้วยค่ะ

          ทั้งไข่เป็ด และไข่ไก่ จะจัดอยู่ในอาหารจำพวกโปรตีน  โดยเฉพาะส่วนที่เป็นไข่ขาว  สำหรับไข่แดงจะมีเลซีทิน (Lecithin) และโคเลสเตอรอล (Cholesterol)

          ลองมาเตรียมมาส์กหน้าด้วยไข่เพื่อเติมความสวยให้ตัวเองแบบง่าย ๆ เพียงแต่คุณต้องทราบว่าเป็นคนผิวหน้าแห้ง หรือผิวหน้ามันก่อน  เราเริ่มเตรียมอุปกรณ์กันเลยนะคะ

          สำหรับสาวผิวมัน  ให้นำไข่ไก่มา 1 ฟอง แยกไข่แดงออก  เอาแต่ไข่ขาว ผสมน้ำผึ้ง

 2-3 หยด กวนให้เข้ากัน ใช้พู่กันป้ายให้ทั่วใบหน้า

          ถ้าเป็นสาวผิวแห้ง ก็ให้ใช้ไข่ไก่ 1 ฟองเหมือนกัน แต่ใช้ไข่แดง โดยแยกไข่ขาวออก ให้ผสมน้ำมันงาสัก 2-3 หยด กวนให้เข้ากัน ใช้พู่กันป้ายให้ทั่วใบหน้า  และเวลาที่มาส์กหน้าด้วยไข่ ก็อย่าลืมเว้นช่วงรอบดวงตา จมูก ปาก ไว้ด้วยนะคะ ใช้เวลามาส์กทิ้งไว้สัก 10-15 นาทีก็พอค่ะ  แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็น จนหน้าสะอาดเกลี้ยงเกลา

          การมาส์กหน้าด้วยไข่ เป็นการช่วยให้ฝุ่นละอองที่ตกค้างอยู่บนใบหน้าและสิวเสี้ยนบางส่วนถูกกำจัดออกง่ายขึ้น  จะรู้สึกสบายหน้าและตึงกระชับ  ถ้าติดใจแล้วจะมาส์กหน้าสวยด้วยไข่ เดือนละ 1-2 ครั้งก็ย่อมได้  แล้วผิวหน้าเด้งสดใสก็จะอยู่คู่กับคุณสาว ๆ ได้อีกต่อไป

ฮันนี่…ที่รัก

            น้ำผึ้งบริสุทธิ์  อันแสนหอมหวานนี่แหละค่ะ…ที่ช่วยสร้างสรรค์ความสวยงามสู่คุณสาว ๆ ได้สารพัดอย่างดั่งใจต้องการทั้งดื่ม ทั้งทา พอกหน้า มาส์กผิว  สรรพคุณมากมายก่ายกอง  อย่างน้อย ๆ ก็ต้องขอขอบคุณธรรมชาติที่สร้างสิ่งดี ๆ มาให้มวลมนุษย์อย่างเราได้ใช้ประโยชน์กันถ้วนหน้า

          น้ำผึ้งใช้ผสมน้ำมะนาวดื่มก็ชุ่มคอชื่นใจ  บำรุงผิวบำรุงร่างกาย ช่วยลดหน้าท้อง  เปลี่ยนแปลงปรับปรุงระบบขับถ่ายให้คล่องแคล่วสบายพุง  เพียงแต่คุณนำน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ เกลือนิดหน่อยดื่มก่อนนอน ก็ช่วยได้เยอะเลยนะคะ

          แต่ถ้าจะมาส์กหน้า ก็สูตรนี้เลยค่ะ แครอทสกัด หรือปั่นเอาแต่น้ำ 2 ช้อน ดินสอพอง 2 ช้อน น้ำผึ้ง 1 ช้อน ผสมให้เข้ากันไม่ข้นหรือเหลวจนเกินไป  ทาให้ทั่วใบหน้าแล้วพอกทิ้งไว้สัก 10 นาที  แล้วนวดต่ออีก 5 นาที จะช่วยให้ผิวตึงกระชับพร้อมทั้งรู้สึกสดชื่นขึ้นเลยค่ะ

          ส่วนผิวกาย  ให้ใช้นมเปรี้ยว 1 ถ้วย  ผสมดินสอพอง ½ ถ้วย น้ำผึ้ง ½ ถ้วย  ใช้นวดและขัดให้ทั่วเรือนร่าง  ใช้เวลาประมาณ 15 นาที  แล้วอาบน้ำให้สะอาด

          แต่ถ้าข้อศอกกับหัวเข่ากร้าน  ก็ให้เตรียมน้ำผึ้ง 1 ถ้วย ตั้งไฟให้พออุ่น หยดน้ำมันงา 4-5หยด กวนให้เข้ากัน แล้วใช้ปลายนิ้วแตะน้ำผึ้งอุ่น ๆ  ที่ผสมน้ำมันงาถูให้ทั่วข้อศอกและเข่าทั้งสองข้างสัก 15-20 นาที  แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น  ความหยาบกร้านก็จะลดน้อยลงได้นะคะ

          สุดท้ายนี้ถ้าต้องการให้มือเท้าขาวนุ่ม  ก็ต้องเตรียมน้ำผึ้งอุ่น ๆ 1 ถ้วย มะนาว 1 ลูกผ่าซีก  แล้วบีบน้ำมะนาวผสมกับน้ำผึ้ง  ใช้มะนาวซีกที่บีบแล้วจุ่มน้ำผึ้งอุ่น ๆ มาถูที่นิ้วมือ นิ้วเท้า บริเวณหลังมือ  และส้นเท้าสัก 5-10 นาที  แช่ด้วยน้ำอุ่นสักครู่  แล้วซับมือและเท้าให้แห้ง  ทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วก็พอ

          สูตรนุ่มชุ่มผิวด้วยน้ำผึ้งนี้  ลองเลือกใช้กันดูนะคะ รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ